שיעורי יוגה בכליל

 בשיעורי היוגה השאמנית בכליל, אנו מתרגלים את סדרת הבסיס ('סדרת האם')  המאופיינת במבנה ספירלי, הפותח את הנשימה, התנועה וערות התודעה, באמצעות איחוד של ה"עדות" לתהליכי הנשימה. העדות הערה היא הציר, עליו סובבים הצרכים המשתנים, ומחזורי התנועה הפנימית והחיצונית

המעגל הראשוני הוא מחזור הנשימה: לנשיפה יש תפקיד של השתרשות, עזיבה מאחיזה, העמקת וההרפיה לקרקעית ההוויה, באמצעות שקיעה לכוחות הכבידה והתמסרות לתמיכת האדמה, ולשאיפה אופי חותר, פורץ, מאיר ומחדש.  יחד הם מהווים כוח משלים להתקדמות ומנוחה.

המעגל הרחב יותר עוסק בערנות לתנועת הלבנה, בעיקר אצל נשים, שלומדות לעבוד עם המחזור הטבעי של עצמן.

היקף רחב יותר ומשפיע על הגוף התודעה, החיים והתרגול הוא מחזור השנה. 

כך שבשנה הראשונה של לימוד השפה נעמיק להכיר את עצמינו באמצעות סדרת הבסיס, על ציר הערנות, ועם מחזורי הזמן.
בשיעורים השבועיים בביתי בכליל, אנחנו מתרגלים את  'סדרת האם' של היוגה המעגלית.

הסדרה בנויה כספירלה שמגדילה אט אט את תנועתה עם העמקת מחזוריות הנשימה. על בסיסה אנחנו מטמיעים שפת תרגול ערנית לצרכים המשתנים-כדי להתאים את התרגול לצרכי השעה.

 

להרשמה לשיעורים אפשר להתקשר לאורלי 054-7692879 או לכתוב דרך הטופס:

2 + 3 =

Facebook
YouTube
Instagram