שיעורי יוגה בכליל

סדרת הבסיס (סדרת האם) אתה מתרגלים  בשנה הראשונה, בלמידת השפה, מאופיינת במבנה ספירלי הפותח את הנשימה, התנועה וערות התודעה, באמצעות איחוד של ה"עדות" לתהליכי הנשימה.

המעגל הראשוני הוא מחזור הנשימה: לנשיפה יש תפקיד של השתרשות, עזיבה מאחיזה, העמקת וההרפיה לקרקעית ההוויה, באמצעות שקיעה לכוחות הכבידה והתמסרות לתמיכת האדמה, ולשאיפה אופי חותר, פורץ, מאיר ומחדש. יחד הם מהווים כוח משלים להתקדמות ומנוחה.

המעגל הרחב יותר עוסק בערנות לתנועת הלבנה, בעיקר אצל נשים, שלומדות לעבוד עם המחזור הטבעי של עצמן. המעגל הרחב יותר הוא מחזור השנה: לשנה תנועה תהליכית ועמוקה, וכמו הטבע הסובב אותנו, גם עלינו משפיעה. כך שבשנה הראשונה של לימוד השפה נעמיק להכיר את עצמינו באמצעות סדרת הבסיס, על ציר הערנות, ועם מחזורי הזמן.
בשיעורים השבועיים בביתי בכליל, אנחנו מתרגלים את  'סדרת האם' של היוגה המעגלית.

הסדרה בנויה כספירלה שמגדילה אט אט את תנועתה עם העמקת מחזוריות הנשימה. על בסיסה אנחנו מטמיעים שפת תרגול ערנית לצרכים המשתנים-כדי להתאים את התרגול לצרכי השעה.

 

להרשמה לשיעורים אפשר להתקשר לאורלי 054-7692879 או לכתוב דרך הטופס:

10 + 6 =

Facebook
YouTube
Instagram